Jak starzeć się z wdziękiem?

1 stycznia 2018

Przypadkiem natknęłam się w internecie, na ciekawy artykuł, dotyczący akceptacji naturalnego procesu starzenia. Zero botoxu, zero skalpela chirurgicznego, całkowicie zgadzam się z autorką tekstu. Co w zamian proponuje autorka.

Tłumaczenie artykułu autorki z aplikacji Tłumacz Google:

ZAPOMNIJ o drogich kremach na twarz, Botoxu lub innych zabiegach, które obiecują usunąć zmarszczki i spowolnić czas.

Pomimo całego szumu, nie ma magicznych mikstur, które sprawiają, że linie znikają, zmieniają siwe włosy z powrotem w ich naturalny stan lub przywracają młodość. Nawet uciekanie się do noża chirurga nie powstrzyma całkowicie procesu starzenia się.

Wszyscy wiemy, że połączenie zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń pomoże utrzymać zdrową i młodszą skórę i ciało – stare powiedzenie „piękno pochodzi z wnętrza” nie jest fikcją.

Chociaż nie sugeruję, że nie powinieneś szukać usług akredytowanego chirurga kosmetycznego, lekarza lub specjalisty od pielęgnacji skóry, wielu ekspertów sugeruje teraz, że jeśli chcesz wyglądać młodziej, musisz myśleć, działać i czuć się młodo. Przyjmowanie szczęśliwszego, bardziej pozytywnego i zaangażowanego podejścia może sprawić, że ludzie będą myśleć, że jesteś młodszy, niż jesteś w rzeczywistości.

Czas płynie dla wszystkich, nikt nie jest zwolniony. Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przedłużyć ten proces i nadal utrzymywać poczucie siebie.

20 WSKAZÓWEK DLA WIĘKSZEGO ZDROWEGO CIEBIE

„Nie przestajesz się śmiać, kiedy się zestarzejesz,
starzejesz się, gdy przestajesz się śmiać „

 1: Jednym z największych podarków wieku jest sposób, w jaki się poruszasz i trzymasz się. Stań prosto i staraj się nie garbić – zaokrąglone ramiona zawsze będą wyglądać na starsze. Regularne ćwiczenia sprawią, że twoje ciało stanie się bardziej elastyczne i pomoże ci poruszać się w młodszy sposób.

2: Rzuć palenie i obserwuj spożycie alkoholu – pozbawiają one skóry cennych składników odżywczych i powodują szybsze starzenie.

3: Nosić krem ??przeciwsłoneczny przez cały rok. Światło słoneczne jest główną przyczyną przedwczesnego starzenia się, ale pamiętaj, że codzienna ekspozycja na słońce jest również ważna dla witaminy D – kluczowej dla optymalnego stanu kości.

4: Zwiększ spożycie niskotłuszczowych, bogatych w białko pokarmów. Białko spowalnia poziom insuliny i stabilizuje poziom cukru we krwi, co pomaga uniknąć przyrostu masy ciała i zmniejsza ryzyko choroby i stresu.

5: Weź codzienne suplementy B6 i B12 (aby zmniejszyć poziom kortyzolu i zwiększyć poziom serotoniny) i przeciwutleniacze bogate w witaminy A, C i E, cynk i selen (niezbędne do uwolnienia organizmu z wolnych rodników związanych z przedwczesnym starzeniem się i rozwojem choroby).

6: Woda jest służbą życia. Pij od sześciu do ośmiu szklanek dziennie, aby oczyścić toksyny z ciała i sprawić, że skóra będzie jaśniejsza.

7: Zaspokój – najlepiej osiem godzin – aby odmłodzić i naprawić ciało. Nasze ciała wytwarzają hormon wzrostu podczas głębokiego, spokojnego snu. Ludzie, którzy mają problemy ze snem często mają niższy poziom hormonu wzrostu. A brak snu jest stresorem. Problemy ze snem? Spróbuj umieścić saszetkę środka zwiotczającego, takiego jak lawenda, pod poduszką i unikaj używek, takich jak kawa, herbata lub alkohol, przed pójściem spać.

ponadczasowy egzemplarz 2
Przypnij ten obraz na Pinterest
„Piękno kobiety, z upływem lat tylko rośnie”

8: Jeśli masz szary (lub biały), oprzyj się pokusie, aby przywrócić włosy do pierwotnego naturalnego koloru. Odcień skóry rozjaśnia się z wiekiem, a twój naturalny odcień będzie zbyt ciemny. Tak więc dąż do jednego odcienia jaśniejszego niż naturalny kolor lub do podkreślenia jasnych odcieni szarości, aby uzyskać bardziej naturalny wygląd.

9: Złuszczaj wszystko, aby pobudzić krążenie i stymulować odnowę komórek skóry – proces, który spowalnia wraz ze starzeniem się skóry.

10: Ręce są jednym z pierwszych obszarów, w których można zdradzić wiek. Latem należy chronić je za pomocą klocka słonecznego i nosić rękawice, aby wykonywać prace domowe i chronić je w zimie. Często stosuj krem ??do rąk.

11: Nie zapominaj, że skóra na szyi i klatce piersiowej jest tak gładka jak skóra na twarzy. Pamiętaj, aby uwzględnić te obszary w codziennej pielęgnacji skóry – i pielęgnacji skóry – rutynie.

12: Opiekuj się swoimi oczami – są one również jednym z pierwszych obszarów pokazujących wiek i stres. Zawsze używaj kremu do oczu lub żelu do oczu. Aby złagodzić napięcie, zmniejszyć obrzęki i odświeżyć oczy, umieść na powiekach zimne herbaciane torebki z rumiankiem, plasterki chłodnego ogórka lub surowego ziemniaka i połóż się na 10 minut.

13: Mniej jest najlepsze przy stosowaniu makijażu. Starsze lub bardziej dojrzałe twarze odnoszą korzyści z koloru i definicji, ale bądź ostrożny, aby naprawdę je rzucić! Pamiętaj, że linie i zmarszczki są podkreślone przez ciężki podkład i puder – szczególnie w przypadku stosowania wokół oczu. Jeśli chcesz przeczytać więcej, przejdź do Look Fabulous Forever.

14: Bądź na bieżąco dzięki trendom i kolorom makijażu. Cienie do powiek ułożone w perełkach lub matowe, nie pochlebiają się na dojrzałej twarzy. Trzymaj się matowych lub satynowych cieni w neutralnych odcieniach. Alternatywnie, zdefiniuj oczy za pomocą ołówka do oczu lub kredy lekko rozmytego lub przyciemniony cień do powiek nałożony za pomocą małego pędzelka tuż nad rzęsami, aby uniknąć ostrej linii.
„Piękno kobiety nie jest jej mole na twarzy, ale prawdziwe piękno u kobiety odbija się w jej duszy. To troska, którą z miłością daje, namiętności, które zna „

15: Szminka, która przedostała się do wąskich linii wokół ust, jest klasyczną oznaką wieku. Zapobiegnij temu, nakładając usta na podkładkę, a następnie konturując kredką w odcieniu zbliżonym do szminki lub naturalnego koloru warg. Zastosuj szminkę i zmyj chusteczką.

16: Chronić usta przed wysychaniem za pomocą balsamu do ust zawierającego SPF. Wymieszaj z małą szminką, jeśli chcesz trochę koloru.

17: Traktuj rozstępy witaminą E, która może regenerować uszkodzoną tkankę skórną. Używaj w najczystszej postaci, masując olej z kiełków pszenicy lub zawartość kapsułki witaminy E. Lub spróbuj Bio-Oil.

18: Nie utknąć w czasie. Bądź na bieżąco z trendami mody, nie pozwalając sobie stać się ofiarą mody – bądź modny dzięki inteligentnemu użyciu akcesoriów.

19: Ubierz swój wiek. Pięćdziesiąt może być nowych 30, ale to nie daje nam prawa do ubierania się jak kiedyś. Baw się modą, ale bądź dumna z kobiety, którą się stałeś i wiesz, jak się ubierać dla swojego kształtu ciała. Świetny styl jest naprawdę ponadczasowy, a najlepszą modą jest stylowe, dobrze skrojone klasyczne podstawy z wysokiej jakości materiałów.

20: Naucz się dużo słuchać i śmiać się. Idź tańczyć, dołącz do klubu, zaangażuj się w działalność charytatywną i poznaj nowych ludzi. Bądź żywy – umysł, ciało i duch. I utrzymuj swój umysł aktywny; nigdy nie przestawaj czytać i uczyć się.

Myślisz, że minęłaś już swoją świetność, czy świętujesz kobietę, którą się stałaś? 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *